[...] 100g makaronu 4. pierś prawie 200g, 100g makaronu, papryka 5. 50g makaronu, coś to jeszcze dorzucę białkowego 6. twaróg 150g, oliwa ryba teraz nie jestem na żadnym cyklu. Chcę zacząc cykl na cm3 ale to w lutym bo teraz jeszzce w styczniu mam sporo imprez i pewnie będzie trochę %, także wolę zaczekać z tym do lutego. Myślę, że cm3 [...]
[...] do fromy ile beda trwac te wakacje i przerwa od cwiczen silowych ? jezeli 2-3 tygodnie to mozesz wroocic i jechac odrazu sile a przerwe potraktowac jako regeneracje miedzy cyklami. czas trwania cyklu na zwiekszenie sily miesniowej to okolo 8 tygodni.(licze od konca sierpnia do konca pazdziernika) tutaj do cyklu mozesz dodac cell pump z [...]
[...] się na grę w Miedzi Legnica. Servaas potwierdził, że będą prowadzone rozmowy z Michałem Adamuszkiem (24-letni lewy rozgrywający MMTS Kwidzyn). Kostrzewa przejdzie w Kielcach cykl przygotowawczy, a po nim zapadnie decyzja, czy zostanie w Vive Targi Kielce, czy zostanie na rok wypożyczony do innego klubu. Na jego pozycji w zespole mistrza Polski [...]
[...] załamania) Oczywiście przed każdym treningiem rozgrzewka i po treningu rozciąganie. Plan treningowy jest mocno przeciążony ale mam w tym swój cel. Jestem w stanie wytrzymać cykl redukcji na tym planie w szczególności, że planowany koniec jest za nieco ponad miesiąc, a zmęczenie nie jest jeszcze na tyle duże żebym przed końcem spotkał ścianę. [...]
[...] 7 x 30 Środa 7 x 30 Piątek 8 x 30 Wykonujemy A i B na przemian. Po każdych dwóch tygodniach (czyli po wykonaniu A i B) dodajemy do powtórzeń 2-5. W miarę możliwości.Co trzy cykle AB, czyli po 6 tygodniach możemy dorzucić po jednej serii do każdego dnia (niezależnie od priorytetu). Pracuję nad dodaniem C, żeby był cykl ABC. Pozdrawiam.
To kiedy cykl na mono zacznie działać jest pojęciem względnym i zależy od bardzo wielu czynników: -Od diety. -Od sposobu suplementacji -Od jakości kreatyny, marki -Od treningu -Od tego który to już cykl na mono -Od tego z czym ją bierzesz (transportery) -Od genetyki Wszystkie te czynniki składają się na to czy kreatyna będzie działała czy nie. [...]
[...] prawie zawsze sam ->grom mi akurat sila nie idzie tak jak bym chcial, obwody rosna, masa idzie ale sile jakos po macoszemu traktuje mysle ze hst ktorego teraz zaczynam 3 cykl (x5) cos tam da, klatke mam leprza niz niejedna dziewczyna a sily w niej nie mam jak zaczynalem mialem 28 w bicu i 86 w klatce, wazylem 62 kg Zmieniony przez - Theril [...]
to faktycznie nie bylo rewelacji cykl taki jak podajesz moze byc z tym ze 8 tyg to pasuje do enana a nie do susty, z 10 tyg byloby git, albo zrob to na enanie i winko z tydzien wczesniej zaczac tylko uwaga na watrobe.
Cześć Adam ! Gratuluje udanego występu ! ;-) Mam do Ciebie pytanie. Jak to jest ? Czy gdy skończe cykl na jabłczanie (cm3) to mogę od razu wlecieć na monohydrat. Czy normalnie trzeba odczekać te 4/6 tygodni. Bo wiem że po każdym skończonym cyklu na kreatynie należy robić przerwę. Ale jabłczan w zasadzie działa nieco inaczej niż mono i tak się [...]
Siemanko Jabi po pierwsze gratulacje z formy na debiutach a po 2 chciałem się spytać co najlepsze jest na 2 cykl kreatynowy do cm3 treca najpotrzebniejsze suple Pozdrawiam!!!!!!
Aleks przy npp nie masz AŻ takiej kumulacji metabolitów nandrolonu jak przy estrze decanoate, do tego cykl trwa parawie zawsze znacznie krócej, wnioskie same nasówają się. Do autora: Polecam cykl z jakieś stacku kreatynowego, oraz ułożenie dobrej diety z wytaźną nadważką kalorii.
[...] łohh;-) MISKA: 1802 kcal b: 123 g (28%) ww: 136 g (31%) tł: 79 g (41%) + banan, whey + euthyrox, tran fermentowany, Hgh night ------------ I tym treningiem zakończyłam cykl na plecy:-) Trochę się przeciągnął przez ból szyi no i czasami nie dawałam rady wykonać treningów tak, jak przewidywała rozpiska tygodniowa - temu akurat się nie dziwię, [...]
[...] b: 108,3 g (29,3%) ww: 193,7 g (52,4%) tł: 30,1 g (18,3%) (dzień wysoki 195g ww) +euthyrox, mg+b6, potas, d3, omega 28.08 Hmm z biegiem dni robi się coraz gorzej. Taki cykl tygodniowy :-P w środę było już baaardzo głodno, po treningu to chłonęłam jedzenie jak jamochłon i niewiele zostało na kolację. W czwartek za to po pracy było spotkanie [...]
Nie karze Wam żreć Mety wogóle pomiędzy cyklami - ja mówiłem o sobie! Co do naturalności - są to "lajtowe" cykliki - bardzo krótkie nastawione na minimalizację skutków ubocznych - oraz dojście do swojego pełnego potencjału genetycznego. Jak wspomniałem nie jest to droga dla Prosów, gdzie lecą 4g Testa tygodniowo do tego mnóstwo innych [...]
[...] dnia nie widac" chodzi o to , ze nie kazdy zdaje sobie sprawez konsekwencji , chce wziasc bo taka moda bo urosne itp.Znam ludzi ktorzy biora bo im sie tak chce ale po cyklu wpadaja w melanz i wszystko spada, wiec next cykl.Tylko , ze sa tez osoby ktore konsekwentnie daza do celu i chyba na tym dorum jest sporo takich osob , ktore nie biora [...]
HK, Mariann, Artlite - ciesze sie ze szczerze i rozsadnie myslicie. rzeczywiscie tak jest ze na "dobrym" cyklu czlowiek sie "wkreca". ma wtedy inne priorytety. zgadzam sie z Wami, ze "lightowy" krotki cyklik rozsadnemu facetowi w glowie nie powinien namieszac. problem w tm ze apetyt rosnie w miare jedzenia, HK jesli w [...]
619--- bardzo madrze napisales Jednak mnie sie wydaje ze moge cykle przerwac w kazdej chwili a prawda jest taka ze zrozumialem to niedawno jak stwierdzilem ze najgorzej nie wygladam i zaczelem liczyc pieniadze jakie w siebie inwestuje jednak wydaje mnie sie ze 1 cykl delikatny to by mi nie zaszkodzil ale jestem gotow zrezygnowac i z niego jak [...]
[...] trochę się poruszam i wracam do 50. Najśmieszniejsze i zarazem najsmutniejsze jest to, że w większości przypadków wcale nie potrzeba robić bardzo częstych i bardzo mocnych cykli - by uzyskać wynik. Niestety większość osób nie słucha prawdziwych znawców takich jak marek c - woląc korzystać z rad ludzi twierdzących "ja to jestem znawca i [...]
[...] producenta. DNT - brak BCAA Powder DT - porcja ~15g - przed siłownią, pomiędzy siłownią a aerobami DNT - porcja ~15g - pomiędzy aerobami Hyperfusion - kreatyna - cały cykl zrobię na 2 puszkach (jedna jako nagroda w konkursie krata na lato z działu +35) DT - 5g z rana (6 kaps) + 2kpas bezpośrednio po siłowni (z Creasteronu będzie szło 3g [...]
meju dziennik zapraszam
